01.
Služby
Vstupní konzultace+anamnéza
Vstupní konzultace a anamnéza slouží k detailnímu poznání vašeho zdravotního stavu, historie cvičení a životního stylu. Společně jasně definujeme vaše reálné a měřitelné cíle, abych mohl sestavit bezpečný, efektivní a plně personalizovaný tréninkový plán, který vás dovede k požadovaným výsledkům.
Osobní trénink
Osobní trénink je plně individualizovaná lekce zaměřená na maximální efektivitu a bezpečnost vašeho cvičení. Po analýze pohybu sestavím tréninkový plán na míru vašim cílům. Během lekce zajišťuji správnou techniku provedení, neustálou motivaci a pomáhám odstranit pohybové dysbalance, abyste dosáhli trvalého pokroku.
Osobní trénink pro dva
Párový trénink je ideální cesta, jak sdílet motivaci a náklady s vaším partnerem, kamarádem nebo kolegou. I když cvičíte společně, zachovávám individuální přístup – plán přizpůsobím cílům a kondici obou osob, s důrazem na správnou techniku a synergii cvičení ve dvojici. Je to zábavný a efektivní způsob, jak se vzájemně podporovat a dosahovat fitness cílů.
Vstupní diagnostika + testování
Tato služba poskytuje objektivní data o vašem těle a výkonnosti. Zahrnuje testy jako je analýza držení těla, testování pohybových stereotypů (FMS), síly a flexibility. Výsledky odhalí přesné dysbalance a omezení, což nám umožní nastavit tréninkový plán s maximální cíleností a přesností, minimalizovat riziko zranění a maximalizovat pokrok.
Online trénink
Online trénink je flexibilní a efektivní řešení, pokud preferujete cvičení z pohodlí domova, posilovny, nebo na cestách. Zahrnuje individuálně sestavený tréninkový plán s podrobnými instrukcemi a video ukázkami, přístupný přes aplikaci. Poskytuji pravidelnou zpětnou vazbu a konzultace online, kde sledujeme váš pokrok a plán průběžně upravujeme. Získáte tak plnou podporu a vedení osobního trenéra, nezávisle na místě a čase.
Online tréninkový plán na 1 měsíc
Získejte kompletní tréninkový plán na míru navržený pro čtyřtýdenní cyklus, který plně odpovídá vašim cílům a dostupnému vybavení (doma/posilovna). Plán je dodán s video ukázkami cviků a podrobným popisem. Zahrnuje jednu úvodní online konzultaci a průběžnou podporu pro zodpovězení dotazů během celého měsíce, což zajistí, že budete cvičit efektivně a s
jistotou.
➔ Ten zahrnuje 45 min konzultace kdykoli po předchozí domluvě
➔ Libovolný počet tréninků v aplikaci TrainHeroic
Hybridní tréninkový plán
Tento plán představuje dokonalou kombinaci nezávislosti a osobního dohledu, navrženou pro maximální flexibilitu a efektivitu. Zahrnuje libovolný počet tréninků v aplikaci TrainHeroic, které jsou vám k dispozici kdekoli a kdykoli. Klíčovým prvkem jsou dva osobní tréninky měsíčně, kde detailně zkontrolujeme techniku, provedeme diagnostiku a posuneme program vpřed. Balíček doplňuje 45minutová konzultace, kterou můžete využít kdykoli po domluvě k řešení dotazů k tréninku, výživě nebo životnímu stylu. Získáte tak strukturu online plánu a kvalitu osobního vedení.
Hlavní benefity hybridního treninkového plánu:
Časová flexibilita
Individuální tréninkový plán na míru
Videonávody Online
Snadná komunikace s trenérem
Přehled o progresu, statistiky
Trackování pociťované únavy po každém tréninku
02.
O zakladatelích
Ondřej Fejfar
Jsem dvacetiletý aktivní sportovec z Kolína, který se s nadšením věnuje sportu jak na hřišti, tak i teoreticky.
Mým prvním krokem ve vzdělání byl úspěšně dokončený obor Sportovní management na Obchodní akademii Kolín. Tyto znalosti nyní prohlubuji studiem na Fakultě tělovýchovy a sportu, kde rozšiřuji své dovednosti a pochopení sportovního prostředí.
Jako aktivní sportovec reprezentuji klub SK Sparta Kolín, což mi dává cenné praktické zkušenosti, týmového ducha a disciplínu.
Marek Soukup
Jsem dvacetiletý aktivní sportovec z Kolína, který získal základní znalosti v oblasti sportovního prostředí.
Mým vzděláním je úspěšně dokončený obor Sportovní management na Obchodní akademii Kolín.
Jako aktivní sportovec reprezentuji klub SK Sparta Kolín, což mi dává cenné praktické zkušenosti, týmového ducha a disciplínu.
03.
Recenze
Co o nás říkají naši klienti? Přečtite si tyto realné recenze co jsme posbírali za naši dobu působení.
Mám online tréninky od allforathletes a musím říct že naprostá spokojenost. Je to ideální způsob jak mít kondici v cajku ikdyž jste časově vytížení.
04.
Objednat trénik
05.
